lunedì 4 luglio 2016

Salsa Tzatziki senza lattosio

Adoravo la salsa tzatziki prima di diventare intollerante al lattosio, la adoro adesso nella versione milk free. Non ha la stessa morbidezza dell'originale ma non è lontana come sapore e sta bene sull'insalata o sugli spiedini.

un cetriolo grande
250 g di yogurt di soia
due spicchi d'aglio
olio evo
sale
facoltativo: un cucchiaio di pane grattugiato

Tagliate il cetriolo a fettine. Frullate con il minipimer insieme allo yogurt, all'aglio sbucciato e tagliato in piccoli pezzi e al sale. Otterrete una salsa piuttosto liquida. Se volete rendere il composto più consistente, aggiungete un cucchiaio di pane grattugiato. Condite con un filo d'olio d'oliva e servite in coppette individuali, accompagnato da pane tipo pita - nel mio caso da tarallini, per una perfetta commistione mediterranea Italia-Grecia.

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